Advies

Last van stress? Zo breng je je lichaam weer in natuurlijke balans Een rijk, vol leven waarin je werk, sociale contacten en relatie of gezin moeiteloos met elkaar combineert, daar streven we allemaal naar. Helaas is het niet altijd even makkelijk om alle balletjes hoog te houden. Bij plots omslaande situaties, heftige gebeurtenissen of zelfs al veranderende weersomstandigheden is het niet raar als je lichaam en geest uit balans raken en je stress voelt. Kruiden en planten met een adaptogene werking kunnen tijdens deze omstandigheden steun bieden. Want – zoals de naam al zegt – helpen adaptogenen (van het Engels: to adapt) je lichaam om zich aan veranderingen aan te passen. Maar wat zijn adaptogenen precies, en hoe werken ze je in je lichaam?

Je hebt er weken naartoe geleefd: de vakantie. Hoe de vakantie er ook uitziet, je wilt er natuurlijk het maximale uithalen. Dit begint bij een goede voorbereiding en het inpakken van je koffer. Uiteraard neem je geschikte kleding, schoenen en toebehoren mee. Maar waar je wellicht minder snel aan denkt zijn supplementen. Terwijl dit een essentieel onderdeel van een geslaagde vakantie kan zijn! Lees maar mee.

Een multivitamine is een van de meeste gebruikte voedingssupplementen. Twee jaar terug, in 2020 werd de multivitamine nog tot supplement van het jaar verkozen. Een multivitamine wordt gebruikt als aanvulling op de dagelijkse voeding. Maar is dit dan ook nodig als je gezond en gevarieerd eet?

Heerlijk dat zomerse zonnetje op je huid, maar het is ook oppassen geblazen. De huid is namelijk het orgaan dat het meeste onderhevig is aan de nadelige effecten van blootstelling aan de zon. Hoe geniet je optimaal van de zomer en houd je ook je huid in topconditie? Bereid je voor met behulp van ons summer skin stappenplan en haal het beste uit de zomer en je huid. We’ve got your skin!

Health Coach Carolina Brans Meereboer heeft zowel een orthomoleculaire als een homeopathische studie afgerond. Ze staat graag voor je klaar met persoonlijk advies in Vitaminstore Haarlem. Deze vragen kreeg ze afgelopen maand.

Gezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.

Kleine stukjes plastic in je verzorgingsproducten, in je eten en zelfs in je lichaam; microplastics zijn overal! De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de toenemende mate van microplastics in het milieu en de schadelijke effecten er van. Vitaminstore praat je bij!

Health Coach Ellen Dekker heeft verschillende studies afgerond, waaronder Psychologie, Orthomoleculaire voeding, Gewichtsconsulent en Medische Basiskennis. Een onuitputtelijke bron van kennis dus, die ze graag met je deelt! Deze vragen heeft ze ongelangs gekregen.

'The Big 5' is basissuppletie voor in ieders keukenkastje en voorziet in jouw dagelijkse dosis micronutriënten. Zo weet je zeker dat je elke dag een gezonde basis legt als aanvulling op een gezonde en gevarieerde leefstijl. Je past jouw Big 5 gemakkelijk aan aan jouw leefstijl. We lopen met je door de producten heen.

Smeren smeren en nog eens smeren! Dat is ons advies als je de zon in gaat. Maar het ene likje zonnebrand is het andere niet. Op de juiste manier smeren met een SPF is enorm belangrijk, niet alleen voor een goede bescherming van je huid maar het zorgt er ook voor dat jij je kostbare zonbeschermingsproducten ten volle benut. Hoe je alles uit je zonbescherming haalt vertellen we je in een aantal stappen.

Hyaluronzuur is een lichaamseigen stof die net als collageen een belangrijke rol speelt bij de stevigheid van de huid en het behoud van een goede huidconditie.

Of je nu aan spieropbouw wilt werken of gewoon op zoek bent naar wat extra eiwitten om jouw voedingssupplement mee aan te vullen. Vitaminstore heeft het juiste supplement voor jou!

Al ruim 100 jaar vieren we Internationale vrouwendag. Een dag om stil te staan bij- en aandacht te hebben voor 'women empowerment' want dat is ook vandaag de dag nog steeds hard nodig. Het is ook een mooi moment om als vrouw stil te staan bij jezelf; ben ik gelukkig en zorg ik goed voor mijzelf? Want om als vrouw in je kracht te staan is het belangrijk dat je in balans bent en dat is voor veel vrouwen nu juist net een struikelblok. Dit heeft te maken met de maandelijkse cyclus die door hormonale verschuivingen er voor kan zorgen dat een vrouw zowel geestelijk als lichamelijk uit balans raakt. Extra belangrijk dus om als vrouw goed voor jezelf te zorgen en bij maandelijkse klachten te kiezen voor supplementen speciaal ontwikkelt voor vrouwen om balans van lichaam en geest te ondersteunen.

Omega 3 vetzuren zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon en bestaan uit de vetzuren ALA, EPA en DHA. ALA vind je terug in plantaardige voeding en EPA en DHA vind je terug in dierlijke voeding. Ondanks dat ALA aanwezig is in plantaardige voeding, is het belangrijk om als vegetariër of veganist extra goed te letten op je Omega 3 inname en aanvullend te kiezen voor een algenolie. We leggen je uit waarom.

Je hebt de keus gemaakt om volledig of deels plantaardig te gaan eten. En nu? Het kan nogal overweldigend zijn als je online gaat zoeken naar informatie om een goede start te kunnen maken. Om je een handje te helpen hebben we een aantal tips voor je op een rij gezet die het je een stuk makkelijker gaan maken om je eetpatroon te veranderen.

Bij een gespleten nagel zijn de verschillende lagen van de nagelplaat los gekomen. De lagen raken bijvoorbeeld los door een tekort aan vocht en/of voedingsstoffen. Omdat de lagen niet meer aan elkaar 'gelijmd' zijn door vocht, raken ze los van elkaar, met gespleten nagels die makkelijk scheuren tot gevolg. Het is hetzelfde als met gespleten haarpunten als gevolg van droog haar, het enige wat helpt in het haar afknippen. Hoewel je best een tijd in de weer kunt zijn met gespleten nagels, is er gelukkig genoeg wat je kunt doen om gespleten nagels in het vervolg te voorkomen.

Kruiden worden van oudsher al duizenden jaren ingezet ter ondersteuning van onze lichamelijke gezondheid. Zo kennen we de Chinese geneeskunde en de Ayurvedische geneeswijze waar kruiden een belangrijke rol spelen. Maar ook in Europa zijn we bekend met de geneeskrachtige werking van verschillende kruiden. Pas toen de Westerse geneeskunde zich begon te ontwikkelen en rond 1930 penicilline werd uitgevonden (het eerste antibioticum) verdween de kruidengeneeskunde naar de achtergrond. Toch zijn veel medicijnen ontwikkeld op basis van stoffen uit verschillende kruiden. Ondanks dat het gebruik van kruiden is afgenomen in de afgelopen 100 jaar worden ze nog steeds over de hele wereld dagelijkse gebruikt. In dit kruidendossier zullen we een aantal van de populairste kruiden bespreken die vandaag de dag worden ingezet ter ondersteuning van de gezondheid.

Verliefd zijn: misschien wel het meest intense gevoel dat er bestaat. Kriebels in je buik, eindeloze energie en dat heerlijke euforische gevoel. Maar ook slapeloze nachten, geen eetlust en een onrustig gevoel. Verliefdheid is een rollercoaster! Het klinkt niet zo romantisch, maar de gevoelens die je ervaart tijdens verliefdheid worden veroorzaakt door een chemisch proces in het lichaam. Hoe zit dat precies?