Selenium (Seleen)

Wat is selenium?

Selenium is een spoorelement: een mineraal dat in kleine hoeveelheden in het lichaam zit. Selenium zit in plantaardige en dierlijke producten zoals schaaldieren, graanproducten, groenten, vis en vlees. Selenium is een antioxidant, net zoals vitamine E, vitamine C en zink. Antioxidanten beschermen tegen vrije radicalen, dit zijn schadelijke stoffen voor ons lichaam.

Waar is selenium goed voor?

Selenium is betrokken bij verschillende processen in het lichaam:

• Selenium helpt het immuunsysteem en zorgt voor een goede weerstand
• Selenium is een antioxidant en beschermt gezonde cellen en weefsels 
• Selenium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen
• Selenium is goed voor de vruchtbaarheid van de man
• Selenium draagt bij aan normale haargroei en houdt de haren sterk 
• Selenium is goed voor de nagels

Hoeveel selenium per dag?

Het Voedingscentrum raadt mannen en vrouwen een dagelijkse hoeveelheid van 50 tot 150 microgram selenium aan. Zwangere vrouwen kunnen het beste 75 tot 150 microgram selenium per dag tot zich nemen. De veilige bovengrens is vastgesteld op 300 microgram per dag. 

Selenium kopen bij Vitaminstore

Bij Vitaminstore vind je de beste selenium supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) selenium capsules en selenium tabletten. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore. Voor 22:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 25 euro.