Ashwagandha

Wat is ashwagandha?

Ashwagandha is een kruid dat veel gebruikt wordt binnen de traditionele Ayurvedische geneeskunde en is te vinden in India, Afrika en het Middellandse Zeegebied. Ashwagandha komt uit het Sanskriet, een klassieke Indiase taal. Het woord ashwagandha is afgeleid van "ashva", wat paard betekent en "gandha", wat geur betekent, refererend aan de wortel die een paardengeur zou hebben. Ashwagandha wordt ook wel de “Indiase Ginseng” of Winterkers genoemd. Zoals de naam al doet vermoeden groeien er aan de lange takken rode, besachtige vruchten. De wortels en ook de bladeren van ashwagandha worden gebruikt voor de werkzame stoffen die er in zitten. De belangrijkste actieve stof is withanolide, dit is een flavonoïde. Flavonoïden komen niet alleen voor in kruiden, maar ook in groenten, fruit en noten. Meer weten? Lees hier alles over ashwagandha.

 

Waar is ashwagandha goed voor?

• Ashwagandha kan ingezet worden bij stress of spanning*

• Ashwagandha is gunstig voor een goede geestelijke balans*

• Ashwagandha werkt ontspannend en rustgevend*

* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

 

Hoeveel ashwagandha per dag?

Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van ashwagandha. Bij een ashwagandha supplement is het belangrijk dat er genoeg van de werkzame stof, withanolide, per dosering in zit. Dit kun je eenvoudig controleren door te letten op het KSM-66® keurmerk. KSM-66® staat voor een kwalitatief hoogwaardig ashwagandha extract waarbij het hele spectrum aan werkzame stoffen uit de wortel wordt onttrokken. Het gepatenteerde KSM-66® extract wordt gewonnen uit biologisch geteelde ashwagandha en bevat gegarandeerd 15 mg withanolide per capsule. Van de meeste ashwagandha supplementen is één tot twee capsules per dag voldoende.

In de bladeren van het ashwagandha kruid zit naast de werkzame stof withanolide, ook een andere stof: withaferine A. Deze stof wil je echter liever niet binnenkrijgen omdat deze stof geen positieve werking heeft op het lichaam en zelfs de werkzaamheid van withanolide negatief kan beïnvloeden. Let hier dus even goed op bij het kiezen van een ashwagandha supplement.

 

Ashwagandha kopen bij Vitaminstore

Bij Vitaminstore vind je de beste ashwagandha supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) ashwagandha capsules en ashwagandha poeder. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore. Voor 22:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 25 euro.