Health coach Yvonne is storemanager van Vitaminstore Alkmaar en heeft orthomoleculaire geneeskunde, (kinder-)yoga en Chinese voedingsleer gestudeerd. Ze weet dus, net als alle andere coaches, heel veel over gezondheid en helpt je graag! Deze vragen kreeg ze de afgelopen maand.

Vorig jaar heb ik, fanatieke sportman van 33 jaar, flink de griep gehad waardoor ik weken niet kon sporten. Daardoor voelde ik mij dubbel ellendig. Ik wil nu goed het najaar ingaan, hebben jullie een supplement wat mij daarbij kan ondersteunen? Ik slik dagelijks al vitamine D, magnesium en visolie. (Pierre, Ursem)

Bij herstel van ziekte is rust nemen essentieel maar dat kan inderdaad confronterend zijn. Wat je aanvullend kunt nemen is Lactoferrine, bijvoorbeeld van Bonusan. Dit is een lichaamseigen eiwit wat we bij geboorte volop meekrijgen via de moedermelk maar daarna slechts in kleine hoeveelheden zelf kunnen aanmaken. Lacto staat voor melk en ferinne staat voor ijzer. IJzer heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en draagt bij aan een normale energiehuishouding. Succes!

Ik ben een vrouw van 46 jaar en i.v.m. de overgang ben ik op advies van de gynaecoloog weer de pil gaan slikken. Dit draagt zeker bij aan de vermindering van klachten, maar mijn gewrichten blijven pijnlijk en stram. Ik wil niet continu pijnstillers slikken, is hier misschien een alternatief voor? (Meyra, Alkmaar)

Wat fijn dat je minder klachten ervaart! Belangrijk bij het gebruik van de pil is een adequate inname van vitaminen, aangezien de pil tekorten kan veroorzaken zoals foliumzuur, B6 en magnesium. Voor de gewrichten zou je Boswellia kunnen overwegen, een product wat veel gebruikt wordt in de Indiase Ayurveda en bijdraagt aan soepele gewrichten.