Advies

Je darmen zijn de basis van je gezondheid. Een goede darmflora helpt je energieker en lekkerder in je vel te zitten. Maar wat kun je doen om je darmen te ondersteunen? Misschien heb je wel eens gehoord van prebiotica en probiotica, maar wat is precies het verschil? En waarom zijn ze zo belangrijk? We leggen het je uit!

Je darmen zitten vol met miljarden bacteriën die invloed hebben op je gezondheid. Maar wist je dat je deze bacteriën kunt voeden met de juiste voedingsstoffen? Prebiotica zijn vezels die de groei van goede darmbacteriën stimuleren en zo bijdragen aan een gezonde spijsvertering, een sterk immuunsysteem en zelfs een beter humeur. In deze blog lees je alles over prebiotica: wat het is, waar het in zit en hoe je het optimaal kunt gebruiken!

Wist je dat je lichaam zonder elektrolyten niet goed kan functioneren? Deze kleine, maar krachtige mineralen zijn de key players als het gaat om je energie, spierfunctie en hydratatie. Elektrolyten zijn tegenwoordig erg populair, vooral onder sporters en mensen die goed gehydrateerd willen blijven. Maar wat zijn elektrolyten precies en wanneer heb je ze nodig? In deze blog lees je alles wat je moet weten over elektrolyten en hoe je ervoor zorgt dat je er voldoende van binnenkrijgt.