Voeding & lifestyle

Je darmen zitten vol met miljarden bacteriën die invloed hebben op je gezondheid. Maar wist je dat je deze bacteriën kunt voeden met de juiste voedingsstoffen? Prebiotica zijn vezels die de groei van goede darmbacteriën stimuleren en zo bijdragen aan een gezonde spijsvertering, een sterk immuunsysteem en zelfs een beter humeur. In deze blog lees je alles over prebiotica: wat het is, waar het in zit en hoe je het optimaal kunt gebruiken!

Het woord ‘cholesterol’ roept vaak meteen associaties op met gezondheidsrisico’s en hartproblemen. Misschien heb je er zelf ook een negatieve associatie mee. Maar is cholesterol nou goed, slecht, gevaarlijk, behulpzaam of een beetje van alles? Wanneer moet je je zorgen maken over een te hoog cholesterol?

Sportvoeding is populairder dan ooit. Je ziet het overal. In de supermarkt, de sportschool en online, van creatine en eiwitpoeders tot energierepen en pre-workouts. Veel mensen die sporten vragen zich af of ze al deze supplementen echt nodig hebben. Is sportvoeding belangrijk voor iedereen die sport, of zijn er alleen specifieke gevallen waarin supplementen handig zijn? En als je besluit sportvoeding te gebruiken, hoe kies je dan het beste product voor jou?