Tips voor de rijpe huid
Wanneer je ouder wordt, veroudert jouw huid met je mee. De huid wordt wat slapper, minder elastisch en lijntjes en rimpels worden zichtbaar. Wat kun je doen om jouw huid zo lang mogelijk soepel, stevig en stralend te houden? In deze blog delen wij 5 tips om jouw huid van binnen en buiten te ondersteunen.
Tip 1: Zorg voor een goede nachtrust
Te weinig slaap kan de aanmaak van stresshormoon cortisol verhogen, wat een negatief effect heeft op de productie van collageen. Collageen is een sterk en rekbaar eiwit dat we in ons hele lichaam hebben en zorgt voor een stevige en elastische huid. Genoeg en goed slapen heeft veel voordelen, zo ook voor de huid. Verbeter jouw slaapkwaliteit door wat eerder naar bed te gaan, te zorgen dat de slaapkamer koel is en de gordijnen geen licht doorlaten.
Tip 2: Gebruik de juiste verzorgingsproducten
Misschien ben je al gewend om twee keer per dag jouw gezicht te reinigen en te verzorgen. Belangrijk is om producten te gebruiken die de behoeftes van jouw huid op de juiste manier ondersteunt. Kies bijvoorbeeld voor de nieuwe Premier Cru lijn van Caudalie: een volledige verzorgingslijn speciaal voor de verouderende huid. Deze lijn is gemaakt met een gepatenteerde revolutionaire technologie van Caudalie en Dr. David Sinclair. Een andere goede optie is de regeneratie lijn van Dr Hauschka.
Tip 3: Ondersteun de huid van binnenuit
Optimale huidverzorging bestaat volgens ons uit twee delen: goede verzorgingsproducten en goede voedingssupplementen om de huid van binnenuit te ondersteunen. Voor een rijpe huid zijn er drie producten die jouw huid een boost kunnen geven. Allereest Resveratrol: een antioxidant dat de lichaamscellen beschermd tegen oxidatieve schade door bijvoorbeeld UV-straling en luchtvervuiling. Dit Huid Haar Nagel supplement is als een multivitamine voor jouw huid, haar en nagels. Zo bevat het onder andere vitamine B2, B3, C, biotine en zink wat het herstellend vermogen van de huid ondersteunt. En last but not least: collageen. Onze CollaCaps helpen bij het stevig houden van de huid en maakt de huid van gezicht en lichaam zachter, gladder en soepeler. Tip: er komen tegenwoordig veel huidverzorgingsproducten op de markt waar collageen in verwerkt zit, echter is de huid te dik om collageen goed op te nemen. Om de voordelen van collageen te ervaren is een supplement in poeder- of pilvorm aan te raden.
Tip 4: Eet en drink goed
Een wat voor de hand liggende tip, maar daarom niet minder belangrijk. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon in combinatie met voldoende water is de basis voor een gezond lijf en daarmee ook een gezonde huid. Uit onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum (2018) blijkt tevens dat bepaalde voedingsmiddelen bij vrouwen het percentage van de rimpels kan verminderen. Het gaat hier om producten die Omega 9, Omega 3, vitamine A, vitamine C, vitamine E, Zink, Lycopeen, Sulfarofaan, Isoflavonen en antioxidanten bevatten. Deze ingrediënten vind je in onder andere walnoten, vette vis, zonnebloempitten, broccoli, granaatappels, lijnzaad en olijfolie.
Tip 5: jaarrond SPF
Het hele jaar zonbescherming gebruiken lijkt in Nederland misschien overbodig, maar niets is minder waar. Ook wanneer de zon niet fel schijnt komt er UV-straling vrij, een van de grootste oorzaken van vervroegde huidveroudering. Zorg voor een goede SPF als onderdeel van jouw ochtendroutine zodat je altijd beschermd de deur uit gaat. Kies bijvoorbeeld voor SPF30 of SPF 50, of een van de andere zonbeschermingsproducten uit ons assortiment.
Geschreven door: Caya Kerkhof
