Foliumzuur

Wat is foliumzuur?

Foliumzuur of folaat is een vitamine uit het B vitamine complex. De mens kan foliumzuur niet zelf aanmaken. Daarom moeten we het uit voeding of een supplement halen. Foliumzuur is een wateroplosbare vitamine waardoor we hiervan geen reserves opslaan in het lichaam. Dit maakt het belangrijk om iedere dag opnieuw foliumzuur binnen te krijgen. Het lichaam van een zwangere vrouw heeft een hogere behoefte aan verschillende supplementen, waaronder foliumzuur. Daarom is het verstandig om extra foliumzuur te nemen.

Foliumzuur: meer dan alleen voor zwangere vrouwen

Foliumzuur supplementen worden voornamelijk gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn. Deze vitamine draagt namelijk bij aan het celdelingsproces en de weefselgroei tijdens de zwangerschap. Maar foliumzuur is niet alleen voor zwangere vrouwen een waardevolle vitamine. Ook buiten een zwangerschap of voor mannen heeft foliumzuur voordelen. Foliumzuur draagt bij aan een normale vorming van bloedcellen, de werking van het immuunsysteem en het homocysteïne metabolisme. 

Hoeveel foliumzuur per dag?

Voor volwassen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) foliumzuur van 300 microgram per dag. De ADH voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn is 400 microgram per dag. Deze dosis zit standaard verwerkt in elke zwangerschapsmulti. Een extra inname van 400 microgram per dag, minimaal vier weken voor tot maximaal drie maanden na de conceptie, verhoogt de folaatstatus van de moeder.

Foliumzuur kopen bij Vitaminstore

Bij Vitaminstore vind je de beste foliumzuur supplementen. In ons assortiment vind je foliumzuur tabletten, foliumzuur capsules, foliumzuur poeder en foliumzuur zuigtabletten. Ook bieden wij verschillende doseringen, van 400 tot 1000 microgram. Bestel foliumzuur supplementen gemakkelijk online bij Vitaminstore. Voor 22:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 25 euro.