Alles over onze bloed- & speekseltesten
Gezondheid is persoonlijk en iedereen heeft andere doelen om gezond te zijn en te blijven. Maar wist je dat je tegenwoordig met het meten van biomarkers in je bloed en speeksel je gezondheid uitgebreid kan analyseren? Hiermee ontdek je hoe jouw gezondheid ervoor staat en waar nog verbeteringen mogelijk zijn. Ook kan je gezondheidsrisico’s al in een vroeg stadium opsporen. Benieuwd wat we tegenwoordig allemaal kunnen inzien met eenvoudige bloed- en speekseltesten? We leggen het je uit.
Vitaminen en mineralen
Vitaminen en mineralen zijn van groot belang voor iedereen die preventief met zijn of haar gezondheid bezig wilt zijn. Ze ondersteunen bijvoorbeeld je immuunsysteem, zorgen voor sterke botten of dragen bij aan je energieniveau. Toch is het lastig om zonder supplementen altijd de optimale hoeveelheid binnen te krijgen: de zon is niet altijd sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Groenten en fruit hebben minder vitaminen en mineralen dan in de tijd van je grootouders door intensieve landbouw. En we oogsten ons fruit vaak al voor het rijp is. Hierdoor hebben steeds meer mensen een vitaminen- of mineralentekort. Met een bloedtest kan je tekorten aan vitaminen en mineralen al in een vroeg stadium opsporen. Met een klein prikje in je vinger (dit kan je zelf thuis doen), kan je het volgende laten testen:
- Vitamine D: belangrijk voor sterke botten en tanden. We maken niet altijd voldoende aan, zeker niet in de herfst- en wintermaanden of als je vaak zonbescherming gebruikt.
- Vitamine B12: ondersteunt de vorming van rode bloedcellen en een goede weerstand. Vegetariërs en veganisten hebben een groter risico op tekorten want het zit veel in dierlijke voeding.
- Foliumzuur: draagt bij aan de groei van je kindje tijdens de zwangerschap (wordt vaak gemeten bij een zwangerschapswens). Tekort kan in algemeenheid leiden tot verminderde opname van bepaalde voedingsstoffen en dus tot bijvoorbeeld vermoeidheid.
- Ijzer: goed voor een normaal zuurstoftransport door het lichaam. Een tekort kan zorgen voor onder andere vermoeidheid.
- Ferritine: zorgt ervoor dat ijzer in het lichaam kan worden opgeslagen. Deze marker kan dus, naast het meten van ijzer zelf, laten zien of de hoeveelheid ijzer in het lichaam op peil is.
- Magnesium: betrokken bij enorm veel processen in het lichaam: goed voor spieren, draagt bij tot verminderen van vermoeidheid en is nodig voor de elektrolytenbalans. Dit mineraal heeft ook een rol bij de overdracht van prikkels in het centraal zenuwstelsel. Een verlaagd niveau kan leiden tot vermoeidheid of moeite met ontspannen van de spieren.
Benieuwd naar jouw waarden? Vanaf nu is het mogelijk om verschillende bloed- en speekseltesten bij ons te kopen, in de winkel en online. Deze kan je vervolgens zelf afnemen. Je ontvangt een resultaat aangevuld met uitgebreid persoonlijk leefstijladvies. Zoals je van ons gewend bent! Klik hier voor meer informatie
Hart- en bloedvaten
Voor wie nog een stapje verder wil gaan is het ook mogelijk om inzicht te krijgen in biomarkers die wat zeggen over de gezondheid van je hart- en bloedvaten. Door je cholesterolwaarden te meten kan je bepaalde gezondheidsrisico’s, waaronder hart- en vaatziekten, in een eerder stadium aan het licht brengen. Door hier preventief onderzoek naar te doen krijg je de kans om je leefstijl aan te passen om ongemakken in de toekomst te voorkomen. Ook deze markers worden gemeten door een prikje in je vinger.
- HDL cholesterol: Dit is het goede cholesterol dat ervoor zorgt dat het “slechte” cholesterol (LDL) wordt afgevoerd naar de lever.
- LDL cholesterol: Dit is het “slechte” soort cholesterol dat bij een overtollige hoeveelheid kan ophopen in je bloedvaten. Daarmee kan de bloeddruk en de kans op hart- en vaatziekten verhogen.
- Ratio (totaal cholesterol): De verhouding tussen LDL en HDL: geeft een beeld van de hoeveelheid goed en “slecht” cholesterol in je bloed en dus de gezondheid van je bloedvaten
- Triglyceriden: Een type vet waarin ons lichaam energie opslaat. Het is gunstig om dit zo laag mogelijk te houden, een hoog niveau verhoogt de kans op hart- en vaatziekten.
- Hs-CRP: Deze waarde laat de hoeveelheid laaggradige ontstekingen in het lichaam zien. Deze kunnen voor langere tijd etteren en zo schade verzorgen aan de bloedvaten.
Schildklier en TSH
Je schildklier is het orgaan dat ervoor zorgt dat de voeding die je binnenkrijgt wordt omgezet in energie. Het maakt namelijk schildklierhormoon aan, dat belangrijk is voor de stofwisseling. Als er iets mis is in de aan- of afgifte van dit hormoon kan het zijn dat de stofwisseling niet optimaal verloopt en vertraagd. Dat kan vervelende gevolgen hebben, bijvoorbeeld dat je, ondanks een gezond voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging, blijft aankomen. De TSH-waarde in je bloed is van een cruciaal belang voor een goede schildklierwerking en kan ook via een vingerprik thuis worden gemeten. De TSH-waarde wordt gemeten in de totaaltest.
Bij een trage schildklier maakt de hypofyse meer TSH aan. Bij een snelle schildklier wordt juist minder TSH aangemaakt. De TSH-waarde geeft dus een indicatie van de werking van je schildklier. Goed om te weten, want een trage schildklier kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename of een droge huid. Een snel werkende schildklier daarentegen tot snel gewichtsverlies, transpireren en een gevoel van gejaagdheid.
Cortisolmeting
Iedereen heeft wel eens last van stress. Maar als je te veel en te vaak stress ervaart, kan het zijn dat je stress-respons hormoon, cortisol, in te grote hoeveelheid in het lichaam aanwezig is. Cortisol zorgt er voor dat je alert bent en dus meer aanstaat. Dat is handig bij korte momenten van stress, maar kan tot vervelende klachten leiden bij langere perioden van stress. Denk aan snel geïrriteerd zijn, moeilijk inslapen of oververmoeid zijn. Je cortisollevels kun je via een speekseltest inzien.
De cortisoltest geeft inzicht in je cortisolwaarden en dus je relatie met stress. Bestaat uit twee metingen op verschillende tijdstippen:
• ’s Ochtends om te zien of de afgifte op gang komt. Wanneer dit niet zo is kan het wijzen op chronische vermoeidheid.
• ’s Middags om te zien of de afgifte afneemt. Wanneer het te weinig afneemt kan dit een indicatie zijn voor chronische stress.
