Alles over MSM
Methylsulfonylmethaan, beter bekend als MSM, is een bron van zwavel. Ontdek hier alles over MSM: wat het is, waar het vandaan komt, wat het doet en hoe het je gezondheid kan ondersteunen.
Wat is MSM?
MSM is een organische zwavelverbinding die van nature voorkomt in planten, dieren en mensen. Het is een belangrijk onderdeel in veel lichaamsprocessen, waaronder de synthese van eiwitten, enzymen en in het bijzonder de vorming van collageen. Dit maakt MSM belangrijk voor de gezondheid van je huid, haar, nagels en gewrichten. Zwavel is het vierde meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam en speelt een sleutelrol bij ontgiftingsprocessen en ontstekingsremming.
MSM staat ook bekend als schoonheidssupplement. Het draagt namelijk bij aan de productie van collageen en keratine, wat essentieel is voor een stralende huid, sterk haar en gezonde nagels.
Bronnen van MSM
Zwavel is een mineraal dat veel voorkomt in de natuur, vooral in de vorm van MSM. Het komt in kleine hoeveelheden voor in onze voeding. Enkele natuurlijke bronnen van MSM zijn vis, vlees, zuivelproducten, noten, verse groenten en fruit. De hoeveelheid MSM in voeding kan sterk variëren afhankelijk van de bodem waarop het wordt geteeld en de verwerkingsmethoden die worden gebruikt.
Wat doet MSM?
MSM kan onder andere bijdragen aan:
- Ondersteuning van gezonde gewrichten. MSM helpt bij het verminderen van pijn en ontsteking in de gewrichten.
- Het bevorderen van huid-, haar- en nagels. MSM kan bijdragen aan de ondersteuning van collageen- en keratineproductie.
- Detoxificatie. MSM ondersteunt de eliminatie van schadelijke stoffen uit het lichaam.
- Ontstekingsremming. MSM kan helpen bij het verminderen van ontstekingsgerelateerde symptomen.
Mag ik MSM supplementen nemen tijdens mijn zwangerschap?
Vanwege het ontbreken van veiligheidsgegevens worden hoge doseringen MSM afgeraden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. Raadpleeg altijd je behandelend arts voordat je supplementen neemt tijdens de zwangerschap.
Tot slot
MSM is een krachtige organische zwavelverbinding met veelzijdige eigenschappen. Het kan ondersteuning bieden voor gewrichten en de kwaliteit van huid, haar en nagels verbeteren.
Heb je meer vragen of ben je op zoek naar persoonlijk advies? Neem gerust contact op met onze health coaches via de online chat, of kom langs in een Vitaminstore winkel bij jou in de buurt.
Bronnen
- European Food Safety Authority (EFSA)
- Natuur en gezondheidsProducten Nederland (NPN)
- Informatiecentrum voedingssupplementen & gezondheid (IVG)
