4 keer: zo verbeter je jouw huid van binnen en buiten

09 maart 2023

Vitaminstore viert dit jaar haar 25e verjaardag! Al een kwart eeuw is Vitaminstore de plek voor de hoogste kwaliteit vitaminen, het beste persoonlijk advies en natuurlijk… hoogwaardige natuurlijke verzorgingsproducten! Waar de afgelopen 25 jaar de beautytrends je om de oren vliegen, blijft ons beautyadvies onveranderd: wij kijken altijd hoe we van binnen en buiten jouw huid de juiste ondersteuning kunnen bieden om echte huidverbetering in gang te zetten. En wie jarig is, trakteert! In deze blog delen we 4 weetjes over jouw huid die je inzicht geven in hoe je de huid kan verbeteren.

Wist je dat? #1

Jouw huid is een reflectie van de binnenkant

Je huid is je grootste orgaan en een weg voor je lichaam om afvalstoffen af te voeren. Daarom is je huid vaak een reflectie van wat er zich aan de binnenkant afspeelt. Wanneer je te weinig water drinkt, raakt je huid bijvoorbeeld gedehydrateerd en je lippen droger. Maar het kan ook dat je bepaalde voedingsmiddelen slecht verdraagt en dat je dit terugziet in specifieke huidproblemen als eczeem. Zou jij graag je huid willen verbeteren? Het is goed om je te realiseren dat een huidprobleem vaak niet op zichzelf staat en je huid de juiste ondersteuning nodig heeft van buiten én binnenuit. Een goede tip is om eens stil te staan bij hoe je je voelt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen: heb je last van een opgeblazen buik, constipatie of obstipatie, of ervaar je lage energie? Probeer deze voeding eens te vermijden en kijk wat het met je lichaam én huid doet. Extra tip: drink dagelijks minimaal twee liter water om dehydratatie van je huid te voorkomen.

Wist je dat? #2

Een jonge huid correspondeert met je biologische leeftijd

Het opbouwen en behouden van een gezonde leefstijl is heel belangrijk voor een stralende huid. De meesten van ons weten wel dat roken een verouderend effect heeft op je huid en je van de hele dag bakken in de zon rimpels krijgt. Maar wist je dat een oudere huid nog meer over je leefstijl kan vertellen? Uit onderzoek blijkt dat mensen met een oudere huid vaak ook een hogere biologische leeftijd hebben. Wat houdt dit in? Je biologische leeftijd kan afwijken van je chronologische leeftijd, en geeft een indicatie van hoever je bent (ten opzichte van je chronologische leeftijd) in het verouderingsproces. In het kort: de ene zestiger is de andere niet. Waar de één nog fluitend op de fiets naar werk gaat, heeft de ander al last van vroege ouderdomskwaaltjes. En het blijkt dus dat die ‘jeugdigheid’ ook terug te zien is in de status van je huid. Kortom: zie jij er jong uit voor je leeftijd? Dan zou het wel eens zo kunnen zijn dat jouw biologische leeftijd wat lager ligt dan jouw chronologische leeftijd. Heb jij een oudere huid dan de meeste leeftijdsgenoten? Dan heb je misschien een wat oudere biologische dan chronologische leeftijd en is het tijd om je leefstijl eens kritisch onder de loep te nemen.

Wist je dat? #3

Voor goede huidverzorging is meer nodig dan een crème

Er zijn tegenwoordig innovatieve, natuurlijke verzorgingsproducten op de markt met actieve ingrediënten die ook écht doen wat ze beloven. Denk aan Premier Cru De Crème van Caudalie met gepatenteerde TET8™-technologie; of Total Renewal Night Cream van MÁDARA, welke celprocessen activeert om de huid te verjongen. Deze uitwendige verzorging biedt een goede basis om je huid stralend, jong en stevig te houden. Toch vergeten veel mensen dat huidverzorging van binnenuit ook een belangrijke rol speelt. Bedenk maar: alles wat je eet, vormt de bouwstenen van waaruit je lijf is opgebouwd, en zo dus ook je huid. Een skincare routine is pas écht compleet wanneer je gezond eet: denk aan een voedingspatroon rijk aan vitamines, antioxidanten, fruit en groenten. Vul dit aan met – voor jou – passende supplementen. Een goed voorbeeld van een supplement dat vanaf het 25e levensjaar aangeraden wordt om in te nemen is collageen. Naarmate je ouder wordt neemt de productie van deze stof af, waardoor er tekenen van huidveroudering ontstaan. Het dagelijks innemen van collageen vermindert zowel beginnende als bestaande tekenen van huidveroudering. Het is absoluut één van onze favorieten om je huid van binnenuit te voeden! Je kunt collageen in verschillende vormen innemen, bijvoorbeeld in poedervorm of in capsules. Een ander goed voorbeeld is vitamine C: deze vitamine helpt namelijk bij de verzorging van de huid van binnenuit. Het wordt daarom ook vaak toegevoegd aan supplementen die gericht zijn op het behoud van elasticiteit en een normale structuur van de huid. Daarnaast is vitamine C een belangrijke bouwstof voor de vorming van lichaamseigen collageen.

Meer weten? Bekijk ook specifieke tips om vitaminen te combineren met jouw beautyroutine, passend bij jouw huidtype:

Wist je dat? #4

De volgorde van je skincare routine is ontzettend belangrijk

Reinigers, crèmes, toners, oliën en serums… De producten vliegen ons soms om de oren. Ze bieden allemaal een unieke waarde en hebben hun eigen actieve ingrediënten om je huid te verzorgen. Maar wist je dat deze producten, en dus ook de werking hiervan, pas goed tot zijn recht komen wanneer je ze in de juiste volgorde aanbrengt? Over het algemeen geldt dat je de producten altijd van dun naar dik aanbrengt. Een dun serum op basis van water kan namelijk lastig door een vette crème heen, en een vloeibare toner gaat als een laagje liggen op jouw verzorgende olie. De juiste volgorde is:

Verwijder je make-up.
Reinig je huid (als je dit in twee stappen doet: gebruik dan eerst een cleanser op basis van olie, en dan een cleanser op basis van water).
Breng een toner aan om je huid te neutraliseren.
Gebruik eventueel een exfoliant.
Gebruik eventueel een booster, denk aan een vitamine C booster of ampules.
Breng een serum aan, bijvoorbeeld hyaluronzuur.
Gebruik een oogcrème.
Breng daarbovenop jouw dag- of nachtcrème aan.
Wanneer er geen SPF in je dagcrème zit, vergeet deze dan niet als laatste stap (voor overdag) toe te voegen.

Meer weten over de ins en outs van hoe je skincare aanbrengt? Eerder schreven we er een blog over: In welke volgorde breng je huidverzorging aan.

Voor elke huid een passend advies

Wil jij meer weten over hoe je huid van binnen en buiten kan verbeteren, of ben je op zoek naar persoonlijk advies? Onze health coaches staan voor je klaar, in de winkel en online. Zien we je snel?

Benieuwd met welke vitaminen jij jouw gezondheid kan ondersteunen? Doe de vitaminetest en werk langdurig aan je gezondheid.