Vitamine D en K voor baby’s
De geboorte van je kindje is een van de meest ingrijpende en meeste bijzondere gebeurtenissen in een mensenleven. Je wereld staat op z’n kop en er komt veel op je af. Hoewel het soms lijkt of je ontzettend veel nodig hebt voor je nieuwe gezinslid, valt het in de praktijk mee. Met een flinke dosis liefde, wat warme kleding, luiers en voeding uiteraard, kom je al een heel eind. Maar, wat wel wordt aangeraden is om voor je baby Vitamine D en Vitamine K in huis te halen. Wij beantwoorden de meest gestelde vragen over deze aanbevolen supplementen voor jouw baby.
Waar is vitamine D goed voor?
Zodra jouw baby geboren wordt tot aan het 4de levensjaar heeft jouw kindje extra vitamine D nodig. Dit is van belang voor de opbouw van sterke botten en tanden. Het kleine lijfje ontwikkelt zich in rap tempo, en nog niet alle botten en tanden zitten bij de geboorte op de juiste plek. Zo wordt een baby geboren zonder knieschijven, moet eerst het volledige melkgebit doorkomen, voordat het plaats maakt voor het volwassen gebit. Hierbij is vitamine D belangrijk voor de calciumopname uit voeding.
Zodra jouw baby geboren wordt tot aan het 4de levensjaar heeft jouw kindje extra vitamine D nodig.
Wat doet vitamine D?
Naast dat deze vitamine de afweer van het lichaam ondersteunt, zorgt het voor een adequate calciumopname uit de voeding. Calcium is de bouwsteen die zorgt voor het behoud van sterke botten en tanden.
Vitamine D dosering?
Voor baby’s wordt aangeraden om dagelijks 10 microgram vitamine D te suppleren. Voor baby’s met een lichte huidskleur doe je dit dus in ieder geval t/m het vierde levensjaar. Heeft je baby een getinte of donkere huidskleur? Dan is het advies om het gehele leven vitamine D te suppleren. De maximale dosering per dag is 25 microgram. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking wat betreft de dosering.
Vitamine D olie, water of tabletten?
Vitamine D voor baby’s en kinderen is in verschillende vormen verkrijgbaar. Tabletten geef je pas aan kinderen vanaf 4 jaar, een baby kan een tablet nog niet goed zelf wegkrijgen. Vitamine D olie heeft een neutrale geur- en smaak. Vitamine D op waterbasis is net zo veilig en goed, maar omdat vitamine D een vetoplosbare vitamine is wordt deze op oliebasis beter opgenomen door het lichaam. Gebruik je vitamine D op waterbasis, geef dit supplement dan bij voorkeur na de maaltijd. Aan vitamine D op waterbasis zit vaak nog een extra smaakje toegevoegd, zoals suiker en anijs.
Zit er voldoende vitamine D in flesvoeding?
In flesvoeding zit voldoende vitamine K (nodig tot 3 maanden na de geboorte), maar vitamine D wordt altijd geadviseerd om tot minstens het vierde levensjaar extra te suppleren. Ook als je borstvoeding geeft is een extra vitamine D aanvulling nodig.
Vitamine K
Wat is vitamine K?
Vitamine K draagt bij aan de bloedstolling in ons lichaam. Het is een vetoplosbare vitamine die ook bijdraagt aan het behoud van sterke botten.
Waarom heeft mijn baby vitamine K nodig?
Tijdens het verblijf van de baby in de baarmoeder, krijgt de baby voldoende vitamine K binnen via de moeder. Zodra de baby geboren is, moet er vitamine K gesuppleerd worden. Het is vanaf de geboorte tot aan 3 maanden na de geboorte belangrijk om je baby extra vitamine K te geven omdat deze vitamine de bloedstolling ondersteunt.
Het is vanaf de geboorte tot aan 3 maanden na de geboorte belangrijk om je baby extra vitamine K te geven omdat deze vitamine de bloedstolling ondersteunt.
Vitamine K dosering
Geef je flesvoeding? Zoals eerder aangeven zit hier al voldoende van deze vitamine in. Maar baby’s die borstvoeding krijgen hebben 150 microgram vitamine K per dag nodig. Krijgt je kindje meer dan 500 ml kunstvoeding per dag? Dan is extra vitamine K suppletie niet nodig.
Kan mijn baby teveel vitamine K binnenkrijgen?
Nee er is niet persé een bovengrens, maar het is niet verstandig om onvoorzichtig met de aanbevolen dosering om te springen. Houd je aan de dosering die op de verpakking aangegeven staat. Zowel bij vitamines als bij kunstvoeding, dan zal je baby niet snel teveel vitamines binnenkrijgen.
Ik ben vergeten mijn baby vitamine K te geven
Geadviseerd wordt om je baby dagelijks vitamine K te geven. Vergeet je dit een keer? Geef dan de volgende dag weer de normale dosering. Ga geen extra dosis geven om de vergeten dag te compenseren.
Mag ik mijn baby langer dan drie maanden vitamine K geven?
Ja dit mag. Het is niet schadelijk voor je baby om langer dan drie maanden vitamine K te krijgen, maar het is dus niet strikt noodzakelijk. Ten slotte krijgen baby’s die kunstvoeding krijgen ook langer vitamine K binnen. Volwassenen die bloedverdunners of anti-stollingsmedicijnen gebruiken, zijn de enige die niet te veel vitamine K mogen binnenkrijgen.
Auteur: Myrthe Woest
