Health Coach Carolina Brans Meereboer
Naam Carolina Brans Meereboer
Beroep Storemanager Vitaminstore Haarlem
Houdt van paarden, meditatie en yoga
Healthritueel 3 keer per week sporten
Kan niet zonder positiviteit en humor
Health coach Carolina Brans Meereboer heeft zowel een orthomoleculaire als een homeopatische studie afgerond. Ze staat graag voor je klaar met persoonlijk advies in Vitaminstore Haarlem. Deze vragen kreeg ze afgelopen maand.
Ik ben een alleenstaande moeder en woon samen met mijn zoon in een huurwoning. Ik maak me grote zorgen over de stijgende prijzen in de supermarkt en de torenhoge energieprijzen. ik merk dat het aan mij vreet en dat ik er regelmatig zelfs wakker van lig. Hierdoor voel ik mij onrustig en vaak moe. Ik zou graag wat meer kunnen ontspannen in deze situatie, heb je tips? (Susan, Halfweg)
Ik begrijp je heel goed, het zijn moeilijke tijden. Daarom is het juist nu van belang dat je niet uit balans raakt. Ashwagandha zou hierbij goed kunnen ondersteunen. Dit is een adaptogeen dat helpt om geestelijk in balans te blijven tijdens perioden van stress en werkt bovendien ontspannend. Blijf daarnaast voldoende bewegen. Dit zorgt ervoor dat opgebouwde spannign kan afvloeien, het geeft een energieboost en helpt om 's avonds makkelijker in slaap te vallen.
Mijn goede voornemen is om dit jaar wat minder alcohol te drinken. Ik wil graag een goede start maken en mijn lichaam en lever ontdoen van alle gifstoffen. Om te beginnen start ik 2023 daarom met 'dry January'. Wat kan ik nog meer doen? (Noah, Haarlem)
Wat een fantastisch voornemen. Wanneer je gedurende een langere tijd veel alcohol hebt gedronken, kan er een vitamine B1 tekort ontstaan. Deze kun je aanvullen door bijvoorbeeld één capsule Super B Complex per dag in te nemen. Om de lever een goede boost te geven, raad ik een kuur Mariadistel Complex van Vitaminstore aan (één capsule per dag tussen de maaltijden door nemen). Hierdoor zal de lever zich ontdoen van gifstoffen en regenereren. Mooie bijkomstigheid is dat je je na de kuur waarschijnlijk ook veel energieker zal voelen!
HEALTH TIP
Nu de dagen donkerder worden, heb ik mijn ochtend-ritueel aangepast. Ik start met een koude douche waarbij ik de REN Body Wash met Atlantic kelpextract en Magnesium PCA gebruik om mijn doorbloeding optimaal te stimuleren. Perfect voor een goede kick-start van mijn dag!
