Tarwemeel is niet los toegevoegd als ingrediënt. Twee van de enzymen komen uit/bevatten tarwemeel. 
Het is niet exact te zeggen hoeveel dat dan precies is.

De input values van de enzymen zelf zijn: 
Celllulase: 5 mg
Lipase: 1 mg 

De fabrikant stelt dat de Enzym Complex niet tijdens de borstvoedingsperiode gebruikt mag worden.

Kauw uw maaltijden aandachtig. Praat niet tijdens het eten. Drink ook liever niet tijdens het eten (drink bijvoorbeeld een half uur voor de maaltijd en pas weer een half uur erna) zodat uw maagzuur zo min mogelijk door vocht verdund wordt. Slik elke hap voedsel pas door als het helemaal fijn gekauwd is. Hoe fijner de voedselbrij, hoe beter en sneller uw maagzuur op elk voedseldeeltje in kan werken. Bovendien stimuleert kauwen de afgifte van enzymen in de mond, waardoor ook daar de spijsvertering alvast begint.

Eet fruit liever op een lege maag, bijvoorbeeld als fruitontbijt.

Eet soep liever als tussendoortje, niet bij de hoofdmaaltijd.

Eet liever vijf of zes keer per dag een lichte maaltijd dan drie keer per dag een zware maaltijd.

Drink regelmatig wat gemberthee (liefst gemaakt van vers geraspte gemberwortel) en/of thee op basis van kamille, venkel, anijs en karwijzaad.

Ja, enzymen zoals in het Enzym Complex kunnen klachten geven als er al problemen aanwezig waren zoals een maagzweer of perforatie van de darm. Dit zou dan pijn in de bovenbuik kunnen geven.

Bloed in de ontlasting zal niet zo snel veroorzaakt worden door enzymen, maar kan wel duiden op een aandoening in de maag of darmen. Het is daarom belangrijk om hier direct uw huisarts over te informeren.

Bij winderigheid en gevoelige darmen is het in de eerste plaats belangrijk om je eetgewoonten onder de loep te nemen. Het gebruik van spijsverteringsenzymen dient als laatste redmiddel gezien te worden. Ons lichaam kan namelijk zonder veel moeite alle benodigde enzymen zelf aanmaken. Het probleem is dat we het ons lichaam door onze eetgewoonten vaak erg moeilijk maken.

Belangrijke aandachtspunten zijn: 1) nooit praten tijdens het eten, 2) liever niet drinken tijdens het eten, beter een half uur voor en na de maaltijd, want vocht verdunt het maagsap, 3) geen soep bij de hoofdmaaltijd, 4) fruit altijd op een lege maag eten, bijvoorbeeld drie kwartier voor het ontbijt, 5) elke hap dusdanig kauwen dat het volkomen vloeibaar is wanneer het wordt doorgeslikt. Hoe fijner de voedselbrij, hoe beter de lichaamseigen spijsverteringsenzymen er op in kunnen werken. Grove brokken voedsel blijven te lang onverteerd in het maag-darmkanaal, omdat het maagsap met enzymen de kern van deze brokken niet kan bereiken, en dat geeft uiteindelijk problemen als gasvorming, diarree, verstopping en irritatie.

Mijn advies is daarom om eerst enkele weken bewust met bovengenoemde aandachtspunten aan de slag te gaan om te zien in hoeverre dit al helpt. Blijven er nog steeds klachten aanwezig, dan kun je kijken wat Enzym Complex voor verschil maakt, of bijvoorbeeld een probioticum.

Winderigheid zelf is symptomatisch te behandelen met Redugas kauwtabletten van Bional.

Er is inderdaad veel keuze wat betreft spijsverteringspreparaten. De complexmiddelen (bestaande uit koolhydraat-, vet- en eiwitsplitsende enzymen) hebben in het algemeen een zelfde werking. De enkelvoudige enzymen zijn aan te bevelen in bijzondere situaties, zoals lactose-intolerantie of het ontbreken van de galblaas.

Over die aandoening kunnen wij geen uitspraken doen, maar Enzym Complex zorgt er voor dat de eiwitten en koolhydraten sneller worden afgebroken, al in de maag (en hoe beter het eten gekauwd wordt, hoe sneller dit proces zal verlopen). De losse aminozuren en suikers worden vervolgens snel opgenomen in de darmen.